jak trenować

trzeba trenowac Tanq nie rób siary jak Izi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-21 22:06:11

jak starej ekipy nie ma to nie ma kto trenowac :D

własnie czytalem ze lpeiej cardio robic w dni off od silowni ale wtedy dziennie bys musial trenowac a kiedy off ? i jka wtedy rodzilic dni z wegli na DT/DNT bo bys musiał dziennie miec DT %-) a chyba w takim wypadku cardio samo to sie je jak DNT czyli tam 200kcal załozmy mniej niz zawsze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-27 20:44:36

juz sie zapisuje 10 lat xD kiedys jak robilem na starej kopalni to juz było blisko chcialem se załatwic by chodzic na rano by moc trenowac non stop ale kierownik dał mnie 1 tydzine na rano i koniec kariery xD i potem zas na zmiany%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 01:20:02

Jedyne z tego czego moze mi brakować to sparingów ale u mnie na siłowni tez trenują bokserzy takze jak poprosze moze sie jakis zgodzić juz miałem 1 propozycje sparowania ale z cyganami trenowac nie bede xD

inni chodza rzekomo wypoczeci nabuzowani po treningu ja jestem zayechany ze zasypiam na stojąco xD%-) musze krocej trenowac tylko jak tu silka tu poboksowac bym chciał tu buty do biegania kupiłem :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:05:50

Zdecydowanie z brakiem treningu w moim przypadku jeśli już. Kiedyś jak przestałem trenować to to samo było, że kolana bolały

Pacze teraz jak Kondziu robi klate to puł silowni nie moze trenowac bo muszom asekurowac w 5 osub grubo xD tak sie zaastanawiam co on tam ma szmate takom czerwonom naa tym wyciskaniu 1 widze cos takiego xD

[...] zawodowca, kulturysty to ledwie 5 serii, w tym dwie serie rozgrzewkowe i trzy robocze. Obecnie nadal w prasie kulturystycznej i internecie promuje się trening split jako idealny. Robisz tylko 5-8 serii na nogi na treningu? To za mało, zrób 16 serii! Robisz tylko 4 serie na bicepsa? Zrób przynajmniej 8! „Więcej znaczy lepiej” może [...]

tak swoja droga sie tak nauczysz na pomperach robic trening to potem bez nie bedziesz umiał xD Rutkow tez tak miał ostatnio ze cos cieszko mu sie zaczło trenowac jak odstawił xD

kurfa nakrecony jestem na SW jak ciul problem w tym ze nie moge trenowac bo organizm nie pozwala xD Zostaje ci kupic ps4 i grac w ufc

po co sie popisywac jak mozna spokojnie sobie 40kg trenowac xD

no chyba tak jak mowisz wszystko dziaała tylko cza trenowac xD

chudo ale trenowac bede cały czas jak sie zrobi pogoda moze sprobuje cos pobiegac xD w sensie chetnie bym pobiegał ale nie wiem czy zdrowie pozwoli jesli bedzie mnie głowa boleć bedzie trzeba zbaastować Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-18 23:02:54

Przywolales mnie do porzadku %-) To chociaz sie mzoemy na wodke ustawic jak niechcesz trenowac :-))

Przywolales mnie do porzadku %-) To chociaz sie mzoemy na wodke ustawic jak niechcesz trenowac :-)) Sie niesmiej bo jest opcja ze jednak na zielona wyspe sie wyprowadze to zobaczysz wodke xD

Tez chce SW trenować zobaczymy co z tego będzie bo juz sie zapisuje 5 lat xD tez nie za bardzo mam jak cwiczyc pracujonc w trybie zmianowym wychodzi tylko ze mogłbym trenowaać 2 tyg w miesiacu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-17 22:42:35

mnie poyebie akurat teraz se robia odswiezanie siłowni 3 dni jak mam na 18.30 i nie mam czym wrocic na chate xD a tylko na zmiane 18.30 chodze na te siłke normlanie to wole trenowac u siebie na siłce xD

Oni mogli trenowac na takiej intesywnosci. natural by sobie szybko krzywde zrobil Ja pamietam 2 lata temu w 4tch cwiczylem 5x w. Tygodniu planek Owcy wk jprdl progres jaki hoy pod.kazdym wzgledem w ciagu 3 miesiecy wiecej niz w rok zbudowalem ale mnie.rozsypalo jak sk***esyn i kontuzje takie cos bie dla naturala

nie powiem bo fajan rzecza jest sobie zrobic tez jakis inny trening tak jak sobie robie w weekend ze pierw boksowanie na worku potem rozne cwiczenia pod SW i spoko sie takie cos cwiczy ale kondycha słaba spoko trening no ale siłke tez trzeba naperdalac jakbym mogl to 3 x sw i 2 razy fbw no ale pod Sw dorze tez cos pobiegac i jakies trening pod SW [...]